masih mengharap ^^

kenapa kita perlu mengharap dan mengharap dalam kehidupan kita

walaw pun adakalanya kita tahu perkara y kita harapkan sangat itu tk akan menjadi

tapi , kita masih lagi terus mengharap ..

peritnya hati bila kecewa dengan harapan y meninggi cuma mimpi

termasuklah insan y didamba kan menjadi milik hati

kejayaan y diimpikan hanya fantasi

dan pada saat itu , air mata mula mengalir

menangis hiba .. menanggung sakit ..

tapi , apa gunanya

kita hanya mampu menangis dan terus menangis bila lihat insan y disayangi menjadi milik orang

kejayaan y diimpikan hanyalah mimpi

dan ianya cuma mimpi

berfikirlah secara logik

dimanakah silapnya

apakah salah kita ?

atau memang takdir y menentukan ..

kelmarin meera lepak gn membe lama .  banyak story dia share gn meera tapi meera satu story pun tk mahu bukak kt depan dia . hihi . biarlah semuanya meera simpan rapi . nak tahu tk ayat kt atas ny pun ada kaitan gn topik y kitorg bualkan . tapi y berapa tk best tu bila orang y ada kaitan gn ayat and topik kitorg tu adalah orang y sama y suka kt mmbe meera ny . fuhh . tk meera sangka y mamat tu still kejar dia lagi walaw pun dah tahu y mmbe meera ny dah ada y punya . pening kepala bila fikir pasal mamat ny . kenapa lr kaw nak kejar lagi walaw kaw tahu y org tu memang tk mahukan kaw . kaw memang kepala batu kan . angin emosi kaw pun selalu sangat berubah . kalaw perempuan tu tk apa lr jugak emosi tk menentu , tapi kaw tu lelaki . apa pun tk boleh .

kita balik semula pada topik ayat kita y kt atas tadi yerr .
sekarang ny kan cuti sekolah , jadi mmbe meera pun balik lr rumah . ofcoz lr balik rumah masa cuti ny , kalaw tk nk p mana lagi . borak punya borak , dia mention aa pasal mamat ny . mmbe meera kata mamat ny mesti excited bila dapat sms or call dari dia ny . woow , biar betul . then dia cerita lagi y bila dah dapat sms or call dari mmbe meera ny , mamat tu mesti inform kt kakak saudara mmbe meera ny . then kakak saudara mmbe meera ny akan cerita balik kt mmbe meera ny .

dah jelas sangat y mamat tu still mengharap kt mmbe meera ny . still syok kt mmbe meera . maybe dia terlalu suka or obses kt mmbe meera ny kot . susah ohh kalaw orang da obses gn kita . sekarang ny meera tk tahu sama ada mamat tu akan kejar dia sampai bila entah . jangan nanti kalaw mmbe meera tu da nikah and jadi bini orang , mamat tu masih kejar dia sudahh . da macam tk ada bunga lain dah y dia nak hinggap . apa pun tk boleh aa mamat ny . ish .. ish .. ish ..

kekadang tu bila fikir balik , kesian pulak kt mamat tuhh . opps , lupa mahu kasi tahu y mamat tu sebenarnya ex-boyfriend mmbe meera ny . hihihi . tapi , kalaw dah orang tk mahu kenapa masih kejar lagi ? cuba" lr carik orang lain ker ini tidak , orang dah buang kamu , kamu masih lagi mahukan dia . nak buat mcm mana kan , dah sikap dia mcm tuhh .. huhuhuhh

|^ kalaw boleh , cari lr orang lain sebagai ganti , tk usah lr kejar orang y tk sudi ^|

maafkanlah ^^

jika matamu memandangku

ringankanlah kakimu pergi dariku

jika bibirmu terpaksa senyum padaku

relakan mukamu berpaling dariku

jika susah untukmu melupakan kesilapanku

senangkan lidahmu untuk menghinaku
agar dirimu memaafkan diriku

meera pernah kasi ayat ny pada semua orang y meera sayang . meera pernah bagi pada sahabat , kawan" , dan jugak abang angkat meera . [ utk abg agkt meera : kaw ada dapat mesej ny dari aku kan sebelum ny . mesej aku mintak maaf . aku tk tahu lr sama ada kaw masih simpan atau tidak mesej tu . y pasti aku betul" maksudkan mesej tu sekarang . mungkin mesej tu adalah mesej terakhir y aku bagi pada kaw . kalaw janji y pernah kaw buat dulu pada aku , mungkin aku tk ada masa kaw tunaikan janji tu . jadi , buang jelah janji y pernah kaw buat dulu . aku tk akan tuntut wlw aku ada masa tuu . mesej ny meera tujukan pada abg agkt meera ]

mesej ny meera tk bagi pada family meera pun . sebab .. meera pun tk tahu kenapa ..

kenapa ek akhir" ny meera asyik cerita pasal abg agkt meera jee .. entah lr meera pun tk tahu kenapa ..

sejak akhir" ny meera selalu mimpi n khayal y meera masuk ICU , opps , bukan icuincourt eh .. tapi wad kecemasan kt hospital . benda ny selalu meera bayang tiap masa . mcm tk lama lagi meera da tk ada kt sini . why . i dont know . eemm .. meera tertanya" apa mimpi n khayalan meera tu akan jadi kenyataan ke .. atau mungkin apa y meera bayangkan tu cuma perasaan meera aje . kalaw benda ny jadi kenyataan , apa akan jadi yerr .. kenapalah sejak kebelakangan ny meera asyik fikir mati jee . apa dah tk ada benda lain ke y meera nak fikir .. tapi .. entah kenapa meera suka pula bila fikir soal mati ny . kekadang fikir soal mati ny bagi meera semangat . semangat utk bangun dari kesilapan y meera selalu buat . 

senangkan utk kita buat kesilapan . tapi payah utk kita mintak maaf . kenapa .. lagi susah utk orang memaafkan kesalahan y pernah kita buat pada  mereka . betul kan ? setiap kesalahan y kita buat tu akan bagi kesan pada diri individu . kesan y dalam sehingga payah utk dimaafkan . kenapa payah utk kita memaafkan orang sedangkan nabi sendiri ampunkan umat apatah lagi kita ny cuma manusia biasa y tk miliki apa" keistimewaan seperti nabi ..

meera terfikir , apakah setiap manusia itu wajar mohon maaf atau pun pikul kesalahan y dibuat oleh orang lain dan dengan tidak semena" diri sendiri dipersalahkan .. mungkin sesetengah daripada kita payah utk percaya bahawa manusia sebenarnya payah utk memaafkan dengan ikhlas dan mohon maaf serta insaf atas kesilapan y pernah dilakukan . rata" manusia sekarang ny tidak mudah utk mohon maaf dengan rela hati serta lebih gemar berpura" ketika memohon maaf . keadaan ny berlaku pabila manusia mahu mengulangi semula perbuatan y lalu . kemudian mohon maaf semula kepada mereka y telah memaafkan kesalahan y lalu . maaflah , mungkin ayat meera ny berpusing" utk kalian baca .

dan .. ada sesetengah dari kita y sanggup ketepikan ego sendiri semata" mahukan kemaafan .. kan elok sekiranya diri kita sebegitu rupa . pinggirkan keegoan diri ketika mohon kemaafan dari seorang insan y bernama manusia . cuba kita renungkan , apa kita sudah cukup hebat pada masa kini tatkala tanpa kita sedar bahawa kita telah pun melakukan suatu kesalahan y tidak pernah kita duga selama ini . barangkali kita tidak sedar semua itu . jadi , renungkanlah dan muhasabah lr diri kita sendiri sebelum terlambat [ wahh , ayat meera lain bebeno ny . apa sudah jadi meera oii , hihihi ]

apologizing .. does not mean you are wrong and the other person is right . it just means you value your relationship more than your ego ..

|^ kita tk pernah lari melakukan kesilapan , alangkah indah jika kita mudah memaafkan orang lain ^|

dendam bawa banyak sengketa

dendam bawa banyak kemudaratan pada kita

dendam bawa kemusnahan dalam hidup manusia y berdendam

dendam salah satu mainan syaitan utk buat manusia binasa di dunia ini

kenapa meski berdendam dalam kehidupan manusia ? apa kita tk tahu akibatnya berdendam sesama manusia ? hanya sengketa , kemudaratan dalam hidup y akan kita dapat . suatu kesusahan y tk sudah jika kita berdendam . manusia memang payah utk diramal .

apabila seseorang melakukan suatu kesalahan y tk mungkin dimaafkan oleh kita , kita pasti akan menyimpan dendam terhadap dia . sekiranya kita punyai dendam dalam diri , kita akan cuba utk membalas semula kejahatan y penah dilakukan oleh orang lain kepada kita . kenapa masih terjadi ?

payah utk ditafsirkan . kebiasaannya , suatu pergaduhan y berlaku , segala pembunuhan y terjadi di negara kita kebanyakannya berunsurkan dendam semata-mata . kebanyakan manusia rela membalas segala kejahatan y orang lain lakukan kepadanya . selepas dendam terbalas , kita akan merasa puas . tersenyum pabila melihat seseorang itu tersungkur jatuh dalam hidup . mereka y tamak sanggup lakukan sehingga begitu sekali .

orang y berdendam biasanya akan membalas dendamnya kepada mereka y khianat dan tidak setia malah tidak amanah . maka orang y mcm tu akan dapat balasannya . orang selalu ingatkan kita 'buat baik berpada-pada , buat jahat jangan sekali . setiap perbuatan itu akan dapat balasannya ' . jadi , dalam kehidupan kita tk seharusnya lakukan perkara y negatif . namun kadangkala kita akan tersilap langkah pabila terlalu berhati-hati dengan apa y kita lakukan dalam hidup .

sifat manusia y menyimpan dendam ini negatif dalam kehidupan seharian . tapi , manusia kini lebih rela menyimpan lalu membalas dendam y terbuku dalam hati . itu suatu sifat y tk boleh kita bawa dalam hidup . sifat itu akan menjejaskan kebaikan y penah kita lakukan sebelum ini . sia" saja kita berbuat baik terhadap orang sekiranya kita mudah berdendam dengan setiap perbuatan mereka y tidak disenangi oleh kita .

kerana dendam juga boleh menyebabkan hidup seseorang itu musnah . kerana dendam juga boleh menyebabkan manusia sanggup membunuh saudara sendiri . kerana dendam juga boleh menyababkan banyak persengketaan berlaku . kerana dendam juga menyebabkan manusia saling bermusuhan . kerana dendam juga menyebabkan masyarakat berpecah belah dan tidak bersatu demi keamanan negara .

|^ bersifat dan berfikir positif lr dalam hidup ^|

kosong hidupku tanpa mu

cermin ku membayang bayanganmu

pameran kasih ku layu

tiada dirimu tiada untuk diriku

tinggalkan ku dalam angan mu

sakit ku mencintaimu

derita ku merinduimu

lemah hati menginginkanmu

lirik lagu 'PERGILAH AYU' ny sesuai untuk adek angkat meera . tapi lirik lagu ny pun sesuai utk sesiapa y ditinggalkan oleh mereka y disayangi . maksud meera someone special lr . mcm adek angkat meera tu jugak . mesti perit kan hati bila dikecewakan . kasihan ~ . hehe . jahat kaw meera . 

sebenarnya , lirik lagu tu ada kena mengena sikit gn teman meera . teman y penah jadi penasihat meera sebelum 'abang angkat' meera . hal ny betul" jadi taw . so , meera nak share ler utk sesiapa y sudi baca catatan meera ny .

teman meera ny hitam manis kulitnya , baik hati , bertanggungjawab , pemaaf , dan positif orangnya . sebenarnya banyak lagi tapi itu je y meera tahu tentang dia . dulu , kitorg rapat . semua y meera buat mesti ada dia . kiranya dulu dia ny kembar meera lr . study pun sesama . urmm

then , kitorg mintak lr tolong senior lelaki ajar math utk kitorg ambil PMR nanti . tup" , meera dapat tahu y senior tu suka kt teman meera ny . woww . tk caye meera . hahaha . y best nya , senior meera ny someone y suka senyum . lagi" bila jumpa orang y kenal gn dia . hihi . boleh tahan aa senyuman dia tu walaw tk menawan langsung . hahaha . maaf senior .

then , teman meera ny cerita kt meera y senior ny suka kejar dia . faham kan maksud nya ? meera terfikir , mungkin senior meera ny da obses gn teman meera ny . bahaya lorh kalaw orang obses gn kita . especially kalaw y obses gn kita tu lelaki . bahaya sesangat . teman meera cerita y senior tu sanggup tunggu teman meera ny sampai berapa tahun lagi pun tk apa . kalaw tk silap meera teman meera kata gitu aa . kesian temanku itu . hihi . 

sampailah temanku tu pindah ke asrama . kt sana pun ada jugak y kejar dia . kesian dia . banyak sangat pilihan kt depan mata . cuba jadi macam meera ny , tk ada pun y nak kejar . hehe .  pastu , meera dapat tahu y dia couple gn sorg budak ny . teman kata budak tu baik . then meera tengok budaknya pun , ok lr jugak . tk lr handsome , tk lr tinggi sangat , boleh lr and sesuai lr utk teman meera ny .

tapi , kesian jugak senior meera ny , dia tk jadi pilihan temanku ny . tapi , tk lama lepas tu meera dapat tahu y senior ny jugak dah ada orang lain . fuhh . cantik jugak kakak tu . tapi sayang , disebabkan meera , dyorg tk lama . masa tu meera tk sedar pun y apa meera buat tu menyebabkan dyorg putus . tapi , senior meera ny langsung tk salahkan meera walaw sikit pun . memang aa mula" dia marah kt meera . then keadaan da reda . dia salahkan diri sendiri y jadi sebab kenapa dyorg putus . masa tu meera rasa bersalah sesangat . kenapa lr meera buat mcm tu kt senior meera y selalu ambil berat tentang meera .

teman meera pun da gembira gn hidup dia . tapi senior meera tu .. meera sendiri tk tahu senior mcm mana sekarang . mungkin satu hari nanti senior akan jumpa tulang rusuk senior y paling cocok . dan masa tu , senior akan lupa y senior penah suka n sayang pada temanku . semoga berjaya dalam hidup and bahagia selalu senior .

|^ harap" lepas senior keluar dari SMKYP senior akan ingat pada junior semua ^|

^__^

semalam si dia datang rumah meera . bukan sekadar datang tapi tidur kt sini . mcm mana ek si dia boleh tidur rumah meera ..? eemm ..

susah la kalaw meera selalu panggil bf meera ny si dia je . apa kata panggil je si dia ny melv . nama y sahabat meera beri utk si dia ny . sedap juga nama tu kann . eem , ok . kita terus je cerita mcm mana melv boleh tidur kt rumah meera ny .

semalam pukul 8.23 malam meera dapat panggilan telefon dari nombor melv . pelik juga meera tiba" je melv call malam" sebab meera da lama tk dapat panggilan dari melv . rindu aa juga . hihi .

masa meera jawab call melv tu , suara melv lain sgt . meera ingatkn suara melv tapi rupa"nya kamil y call meera . maknanya dia guna phone melv la ny . kamil tanya sama ada meera boleh tolong melv tk . meera tanya aa tolong apa . rupanya melv nk tumpang beradu kt rumah meera . kamil kata y melv nk balik dari kl malam tu tapi mungkin melv sampai yp lewat malam jadi melv takut aa nk balik rumah dia kt kangar . jauh wey , dah tu sepanjang jalan tu ada la kawasan pkuburn . disebabkn takut ada y tumpang dia masa balik nanti , dia nak tumpang tidur rumah meera .

nasib baik family meera izinkan melv tidur kt rumah . kalaw tidak , kesian sayangg meera . hihi . melv sampai kt rumah hampir pukul 12 pagi . woww , lewat malam siot . tapi tk apa . sebab bakal abang ipar meera pun tumpang tidur kt rumah malam tadi . abang meera nk jemput melv datang rumah tapi melv tk mahu pulakk . jadi melv datang sendiri aa naik motosikal dia .

lepas borak" gn bakal abang ipar meera n kakak meera , barulah dyorg masuk dalam . tk lama mana pun . lepas masuk tu kakak meera pulak nk tengok vcd . so meera , melv n adek meera pun join lah tengok sekali . nk dekat pukul 1 pagi , barulah meera gn melv masuk tidur . opps , bilik asing" yee . melv tidur kt bilik abang meera . meera tidur aa kt bilik sendiri . tapi meera tk boleh tidur pulak . mata tk mahu lelap . jadi , hampir pukul 3 pagi barulah meera boleh tidur . itu pun tk lama sebab abah meera pulak buat bising . jadi meera hanya dapat tidur tk sampai 2 jam pun .  kesian kan meera . huhuhu

lepas langit cerah sikit je , abah gn meera borak" kt belakang rumah . dalam pbualn kitorg tu ada ke patut abah kata 'dia tu nk jadi menantu aku ke . tk ada hal . boleh je .' fuhh , abah ny bagi lampu hijau terus . meera gelak je bila abah kata gitu . cuma mak meera je y nampak mcm tk suka kt melv tuhh . mak meera tk mesra langsung gn melv . hurmm . tk apa lar . sekarang ny family meera dah kenal melv , so tk ada lar meera nk hide kan dia lagi  sebab semua da tahu pun tentang dia .

lepas borak gn abah meera , meera jalan" jap gn melv . ala , cuma sekitar sini je . tk pergi mana pun . masa tu semua masih diulit mimpi lagi . y da bangun cuma meera , melv n abah . then sarapan jap . bukan meera y buat sarapan tapi mak meera y buat utk kitorg . hihihi . pedas juga nasi goreng mak meera ny . pada mulanya melv segan taw nk makan . lepas meera siap makan je meera paksa dia makan . hihi . meera tk jahat kann . cuma mak meera je y dingin gn melv . y lain ok je .

lepas sarapan , nak hujan taw . n melv pun kata y dia nk balik . tapi meera tahan dia jap . ajak dia jumpa abah meera y tengah pancing ikan kt parit . masa tu da hujan renyai" taw tapi meera ajak jugak dia pergi tempat abah . lepas tuh , baru meera lepaskan dia balik . sebelum melv balik kan , melv bagi meera present . kali ny da masuk 2 kali melv bagi meera present tapi meera tk bagi dia apa" pun . kesian kan melv . tapi tk apa . nanti ada masa meera pergi aa carikan melv present pulakk . hihi . tunggu taw present dari meera .

|^ melv ada jugak ajak meera pergi rumah dia , katanya jumpa mak dia . meera kata nanti larr . hihi . segan sebenarnya itu y bagi alasan y tk berapa nk best ^|

sifat bulan april ^^

setiap orang ada sifatnya masing" . meera pun tk ketinggalan . meera ny lahir bulan april . cantik kan nama bulan tuh ? hihi . meera suka dgn bulan april ny . mcm tu juga dgn sifat meera ny . nak tahu tk sifat orang y lahir bulan april ny mcm mana ? baca la ayat meera y kt bawah ny . then korang akan tahu serba sedikit tentang diri meera ^^

• sangat aktif dan dinamik [betul ke ny , mcm tk percaya je]
• cepat bertindak buat keputusan tapi cepat menyesal [ sama je mcm meera , hehe ]
• sangat menarik dan pandai menjaga diri [ adalah sikit ]
• punya daya mental y sangat kuat [ hebatt , hihi ]
• suka diberi perhatian [ betul ke , adalah jugakk ]
• sangat diplomatik(pandai memujuk) [betul ke meera ny pandai pujuk org ]
• berkawan dan pandai menyelesaikan masalah orang [ adalah sikit" ]
• sangat berani dan tiada perasaan takut [ woww , berani ke . tgk cite hantu pun takut ]
• suka perkara y mencabar , pengasih , penyayang , sopan santun dan pemurah [ segannya meera ]
• emosi cepat terusik [ pendam jelahh ]
• cuba kawal perasaan [ emosi da terusik , cover la pulak , jgn sampai org nampak , hihi ]
• kecenderungan bersifat pendendam [ memang tk dinafikan ]
• agresif dan kelam kabut dalam membuat keputusan [ selalu jadi ]
• kuat daya ingatan [ boleh ingat tk apa meera makan semalam ? ]
• gerak hati y sangat kuat [ sesuatu tu akan jadi betul" ]
• pandai mendorong diri dan memotivasikan orang laen [ pandai ker ]
• berpenyakit disekitar kepala dan dada [ selalu je saket kebelakangan ny ]
• sangat cemburu dan terlalu cemburu [ woww , lagi" bila si dia cerita psl girl dgn meera ]

sebanyak sedikit apa y tertulis tu memang ada pada meera . memang tk dinafikan larr . inilah sifat orang y lahir bulan april ny . hihi , jangan cemburu ye dgn mereka y lahir bulan april .

|^ meera akan cuba perbaiki kelemahan y ada pada meera selama ny , chill sudahh ^|

^^

Always be yourself . Never try to hide who you are . The only shame is to have shame . Always stand up for what you believe in .

Always question what other people tell you . Never regret the past . It's waste of time . There are reason for everything .

Every mistake , every moment of weakness , every terrible thing that has happened to you .

Grow from it . 

The only way you can ever get the respect of others is when you show them that you respect yourself and most importantly , do your thing and never apologize for being you .

|^ being yourself is better than you try to be like other people ^|

sahabat ^^

TUHAN aturkan antara kita 1 pertemuan ditetapkn 2 hati , dalam  hati diberikn 3 rasa : SAYANG , KASIH & KASIHAN .

Dalam 3 rasa itu diselitkn 4 tujuan : berkenalan , berteman , berkawan & bersama .

Dalam 4 perkara itu tersembunyi 5 perkataan , iaitu TEMAN BAIK SELALU DI SISI .

Dalam 5 perkataan itu tersembunyi 6 impian SAYANG , KEKAL , SETIA , MENGERTI , MENGHARGAI & MENGINGATI .

Dalam 6 impian itu tersimpul 7 huruf keramat iaitu SAHABAT ..^^

|^ sahabat yg akrab tidak dapat di pisahkan melainkan kematian ^|

kenape mcm tuu ^^

^^ bile kite benci dkt seseorg , kite akn layan seseorg tu laen dari y laen ..

^^ bile kite suke dkt seseorg , kite akn layan seseorg tu laen dari y laen jugakk ..

^^ tk bly ke kite layan seseorg y kite benci n suke tu same je ..

^^ e2 la y meera rase bile org y amek berat psl meera titibe je buat mcm tu kt meera ..

^^ knpe kite msti benci seseorg tuu ..

^^ knpe kite msti suke seseorg tuu ..

^^ bile kite benci seseorg tu , kite akn buat tk knl dgn dia .. knpe ??

^^ bile kite suke seseorg tu , kite akn tegur n amek berat psl seseorg tuhh .. knpe ??

^^ adil ke bile kite layan org sekeliling sesuke aty .. [ meera pun suke lyn org sesuke aty jugakk , hehe ]

^^ manusia mmg berbeza antare satu same laen . e2 mmg smsti nye sbb manusia mmg dicipte mcm tuu ..

^^ stiap perbuatan ade akibat nye . tapi apekah sesuatu kesalahan e2 tk bly dimaafkn ..

^^ kdgkale meera tk psti sikap org sekeliling meera ny mcm mane . bingung jugakk dibuat nye ..

|^ knpe benci kalaw seseorg tu penah jadi sebahagian dlm hidup kite ^|

teman kongsi suka dan duka

dlm bsahabat , kamu akn temui dua perkare , same ade rakan yg baek atw rakan y mdorong melakukn perkara negatif .
berikut mungkin petua yg boleh mbantu kamu utk terus disukai di kalangan rakan yg selame ini sering berkongsi kegembiraan dgn kejayaan kamu :

• timbulkn rse minat dlm diri utk ketahui kisah rakan . bygkn kamu ade dua kawan rapat iaitu yg suke mdgr cerite kamu n seorg lg bsifat sebaliknye . jike ditnye rakan mane lby disenangi , pstinye kamu memilih rakan yg suke mdgr cerite kamu . jike kamu ade rse minat mgenai ape diceritekn rakan , kamu akn disukai mereka . ke mane sje dy pegi , psti mereka juge akn teringatkn kamu . demi mgekalkn psahabatn , wujudkn rse minat yg ikhlas dlm aty mgenai rakan kamu e2 .
• apebile rakan bcerite , tahan diri drpd mbuke cerite kamu yg mgkn lby hebat drpd cerite mereka . kamu bly bukak cerite kamu pd mse laen . biakn rakan kamu myerlah .
• snym atw ktwe apebile ade pengalaman mencuit aty . angguk kepale kamu sekali sekale utk mnunjukkn kamu phm ape yg diceritekn rakan .
• duduk atw bdiri dlm keadaan sdg minat mdgr sesuatu . jike kamu sdg mnonton cerite yg sgt disukai , bagaimane kamu duduk atw bdiri ? gunekn care duduk atw bdiri e2 apebile kamu mdgr cerite rakan kamu .
• hargai ape sje ptolongan atw pberian rakan kamu .
• apebile rakan mberi sesuatu , bhenti drpd mlakukn ape yg sdg dilakukn dan lihat ape yg diberikn rakan .
• berikn snymn manis n mesra kerane ia bly myampaikn mesej kemesraan serta keceriaan . sbgai contoh , jike kamu salu tsnym , kamu akn menarik rakan yg ceria di sekeliling kamu .
• jike kamu dilande mslh n mule rse cdey , cube snym . snym spti kamu brse gembire . smbl kamu snym , wujudkn rse gembire di dlm aty .
• wlwpn kdgkale kamu atw rakan ade mslh , asingkn mslh drpd khidupan sharian n blatih utk mudah tsnym .
• jike selame ini kamu mmg susa hndk tsnym , latih diri kamu stiap pg utk snym di dpn cermin . wujudkn rse seronok di dlm diri kamu apebile kamu snym .
• bckp mgenai perkara yg baek n jike kamu berade dlm stu kmpln di mane mereka bckp perkara tdk baek(mengumpat) , elakkn n tegur secare bhemah .
• amalkn care bpikir yg positif , lihat perkare yg baek dlm sesuatu kejadian . apebile kamu salu mcari , mlihat n bpikir perkare yg baek , kamu akn mule bckp perkare yg baek . jike kamu ternmpk sesuatu yg baek di dlm diri rakan , puji mereka . pd mse same , tanamkn azam utk mpunyai sifat yg baek e2 .
• jike kamu berade dlm kmpln yg sdg mengumpat n mengutuk , cdgkn topik laen utk dibncgkn jike kamu mampu . jike tdk , minx diri n tnglkn kmpln e2 . jike sering bcmpr dlm pbualn bsifat negatif , kamu akn salu bpikir mgenai perkara negatif . akibatnye , kamu jugak bpikirn n bsifat negatif .
• bckp sesuatu yg baek mgenai rakan akn mrapatkn lg hbgn kamu dgn rakan e2 . rakan laen yg mlihat sifat kamu e2 akn mahu mdekati kamu kerane mereka tau kamu hnye akn bcerite mgenai perkare baek mgenai mereka .

|^ panduan bagaimane utk teros disukai rakan , kekal psahabatn ^|

minum kopi ada manfaat ^^

KOPI ..

• kopi mengandungi vitamin spti niasin dan mineral(kalium dan magnesium) selain sebastian fenolik(polifenol) yg berfungsi sbgai antioksiden yg kuat .
• kajian di Norway mengesahkan kopi sumber antioksiden penting dlm pemakanan seharian . antioksiden berfungsi melawan molekul berbahaya dlm tubuh yg dikenali sbgai radikal bebas .
• radikal bebas menyerang dan merosakkan sel tubuh yg sihat dan menyebabkan penyakit spti katarak , jantung , kanser dan penuaan awal . tubuh menghasilkan antioksidennya sndri utk melawan radikal bebas ttpi lebih byk antioksiden diperlukan drpd makanan .
• tubuh kita menghasilkan antioksiden dlm bentuk enzim , ttpi selebihnya diperoleh drpd makanan , termasuk beta karotena , vitamin C , vitamin E , selenium , zink dan sebastian fenolik dlm kopi . radikal bebas adalah molekul tdk stabil yg dihasilkan sbgai produk sampingan melalui proses semula jadi dlm tubuh apabila sel menggunakan oksigen utk menghasilkan tenaga .
• penghasilan radikal bebas ini terus meningkat akibat amalan diet tinggi lemak , pendedahan kpd radiasi ultraungu matahari , pendedahan kpd bahan pencemaran alam sekitar spti asap kenderaan atw rokok dan tekanan .
• utk kesihatan yg baik , harus ada keseimbangan antara radikal bebas dan antioksiden dlm tubuh . jika radikal bebas melebihi antioksiden dlm tubuh , ia mungkin berlaku kanser , penyakit jantung dan katarak .
• pengambilan kopi secara sederhana membawa manfaat kesihatan tertentu . kini , semakin byk kajian mencadangkan pengambilan kopi mungkin dpt mengurangkan risiko beberapa penyakit kronik , termasuk diabetes , Parkinson dan penyakit hati .
• ramai beranggapan kafein tdk baik dlm kopi padahal ia bahan semula jadi dlm daun , biji dan buah drpd lebih 60 jenis tumbuhan di dunia contohnya biji kopi , koko dan daun teh .
• kemampuan kopi merangsang sistem saraf utama dan kepekaan sesetengah individu terhadap kesan kafein mengakibatkan kopi diberi tanggapan negatif . kajian mendapati pengambilan kafein secara sederhana(300 miligram sehari atw tiga cawan kopi) adalah selamat utk org dewasa yg sihat .
• kafein mempertingkatkan prestasi mental dgn menambahkan tumpuan dan ketangkasan serta membantu mengatasi kelesuan .
• bagi penggemar kopi nyahkafein , usah risau kerana anda masih menikmati jumlah antioksiden yg sama .

|^ yg tk suka minum aer kopi tu , cube2 lah minum yerr ^|

baek hati ^^

apa guna friendly kalaw tk pandai nak jaga diri ..


apa guna baek hati kalaw hati selalu disakiti ..




|> pantun ke tuhh ..?? mungkin .. pantun y mcm bukan pantun jerr ..


|> friendly .. perlu ke kita jadi friendly dgn semua org ..?? kalaw terlebih friendly kang , org kata kita ny nak tarik perhatian . kalaw girl pulak , kekadang dipanggil 'GEDIK' . sesuai ke perkataan tu utk girl ..?? tapi , kalaw boy pulak , dipanggil apa yerr ..??


|> tapi .. kalaw friendly , tk pandai jaga diri , tk guna jugak kan .. sebab kekadang bila kita mesra dgn org , sesetengah manusia mudah sala paham dgn kita . then , mulalah adegan2 y tk menyenangkan . terutamanya girl . girl ny kena pandai jaga diri , jaga kehormatan diri , jaga nama baek famili , especially parents . jaga diri tu penting utk girl . eemm , jadi , tk usah la kita friendly sgt dgn org sekeliling sebab kekadang boleh bawak padah ..


|> baek hati .. memang bagus kalaw kita ny baek hati kan . ramai y akn suka kat kita , tapi , selalu sgt org amek kesempatan ats kebaikan y kita buat tuhh .. sesetengah org suka bila kita buat baek dgn mereka . memang la baek hati tu penting , tapi kita kena la tau masa dan tempat y sesuai utk kita baek hati dgn org ..


|> salu nye bila terlalu baek hati ny , hati kita senang disakiti org kann . payah jugak bila kita jadi org y baek hati ny . kekadang nye jugak , org senang sala tafsir tentang kita y salu baek hati dgn org laen . mereka ny salu nye suke pikir y bukan2 bile kita buat baek dgn mereka . sesetengah nye larr y suke pikir mcm tuhh ..


| sebaek-baek manusia ialah manusia y pandai menjaga kehormatan diri | ^^